Havi Mentális Jóllét (Wellbeing) Coaching Program
- Havonta egy-két alkalom, amely segít megállni, önmagadra figyelni, megérteni a belső folyamataidat, és tudatosabban alakítani az életedet. -
Kinek való?
Akik sokat stresszelnek, túlterheltek.
Akik szeretnék jobban megismerni önmagukat.
Akik nehezen kezelik az érzelmeiket.
Akik kiegyensúlyozottabb életet szeretnének.
Akik egészséges kapcsolatot szeretnének önmagukkal, és másokkal.
Akik profi módon szeretnének kommunikálni másokkal.
Akiknek szükségük van egy rendszeres, támogató beszélgetésre.
Akik hosszútávon, tartósan szeretnének fejlődni, önfejleszteni.
Akik nem feltétlenül szeretnének, vagy tudnak rendszeres pszichológiai konzultációra járni.
Akik volt ügyfeleimként szeretnének további szakmai támogatást kapni jóllétük és életük megtámogatásához, hatékony vezetéséhez.
- Fontos: a program mentális jóllétet támogató coaching, nem pszichoterápia vagy mentális betegségek kezelése. -
Miért válaszd a hosszútávú Coaching Programot?
Jólléti program, amelyben az ügyfél hónapról hónapra fejlődik, tudatosabbá válik, és eszközöket kap a mindennapi életéhez.
A jelenre koncentrálunk, ami előre visz. Mindig a jelenlegi elakadásokról, problémákról, kérdéseidről. állapotodról beszélünk, és ezt segítem meg.
Ehhez stratégiákat dolgozunk ki, amelyek a megélésben, a megküzdésben, és a céljaid, szükségleteid eléréséhez segítenek hozzá.
A coachingok során kidolgozott stratégiák azonnal használhatóak a jólléted növelése, és a problémák megoldása érdekében.
Az erőforrásaidat, képességeidet mozgósítjuk, hogy céltudatosabban, rugalmasabban, és nagyobb önbizalommal nézz szembe az előtted álló dolgoknak.
A célunk, a fókusz az élhető, könnyed, derűs jövő megteremtése, a derű megörzése, amelyben jól érzed magad.
Minden alkalommal azonnali fejlődést, változást tapasztalhatsz önmagadon, és a problémát illetően. Konkrét értéket kapsz.
Hatékonyan haladsz, hónapról hónapra. = Havi céllal, feladatokkal felvértezve.
Nem kell egyedül megküzdened, döntened, vagy elszenvedned, megoldanod dolgokat.
Nem vagy egyedül az életben, a kapcsolatodban, a munkahelyeden, a problémádban, a helyzetedben.
Rendszeres kapcsolattartási, kérdezési lehetőség, hetente egyszer hétköznaponként 8:00-16:00 óra között.
Mit tartalmaz?
Jólléti program, amelyben az ügyfél hónapról hónapra fejlődik, tudatosabbá válik, és eszközöket kap a mindennapi életéhez.
Ezen felül megfizethetőbb, mint a rendszeres, heti konzultáció.
Tartalmaz:
3 különböző típusú, időtartamú coachingot - 45-60-90 perces alkalmat, választásod szerint:
Havi Egy alkalom: azoknak, akik szeretnének rendszeresen foglalkozni önmagukkal.
Kétheti Két alkalom: azoknak, akik tudatosabban és folyamatosabban szeretnének haladni.
90 perces alkalom: azoknak, akiknek több időre van szükségük egy-egy összetettebb témához.
Továbbá:- Havi mentális állapot felémérést a coachingok elején. (Ezek önreflexiós mutatók, nem klinikai mérőeszközök.)
- Rendszeres kapcsolattartást, kérdezési lehetőséget hétköznaponként.
- Nem egyszerűen egy beszélgetést vásárolsz, hanem egy egész éves fejlődési folyamat részese leszel.
1. Havi Coaching csomagok:
| Csomag | Időtartam | Tartalma | Havi ár |
|---|---|---|---|
| Önismereti START | 1 x 45 perc | Rövidebb, fókuszált beszélgetés, egy konkrét téma feldolgozása. | 8.000 Ft |
| Tudatos fejlődés | 1 x 60 perc | Teljes értékű coaching alkalom, önismereti munka, mentális jóllét támogatása. | 10.000 Ft |
| Mélyebb önismeret | 1 x 90 perc | Mélyebb önismereti munka, összetettebb témák feldolgozása. | 15.000 Ft |
2. Kétheti Coaching csomagok:
A kétheti rendszer intenzívebb fejlődést és folyamatosabb támogatást biztosít.
| Csomag | Időtartam | Tartalma | 1 alkalom | Havi 2 alkalom (-5% kedvezmény) |
|---|---|---|---|---|
| Önismereti START | 2 x 45 perc | Rövidebb, fókuszált beszélgetés, egy konkrét téma feldolgozása. | 8.000 Ft | 15.200 Ft |
| Folyamatos fejlődés | 2 x 60 perc | Teljes értékű coachingalkalom, önismereti munka, mentális jóllét támogatása. | 10.000 Ft | 19.000 Ft |
| Prémium fejlődés | 2 x 90 perc | Mélyebb önismereti munka, összetettebb témák feldolgozása. | 15.000 Ft | 28.500 Ft |
Coaching Plusz - Két alkalom között:
Ha többet igényelsz a havi, vagy kétheti Coachingok mellett, választhatod az alábbi Bónuszokat.
Kis összegért, személyre szabva, azonnal használható segítséget kapsz.
| Bónusz neve | Időtartam | Tartalma | Havi ár |
|---|---|---|---|
| Feladatcsomag | 15-60 perc/feladat | Havi 1-2 célfeladatcsomag a következő alkalomig. | 1.500-3500 Ft/csomag |
| SOS coaching hívás | 30 perc/alkalom | Telefonos coaching, hogy bárhol tudjunk beszélni, még aznap. | 9.000 Ft/alkalom |
Feladatcsomagok:
Személyes önreflexiós kérdéssor:
5-7 kérdes, amelyet a következő alkalomig végiggondolhatsz. Az aktuális coachingtémádhoz igazítva. - 1500 Ft
7 napos mini kihívás:
Egy konkrét célhoz kapcsolódó napi feladatok. Például önbizalom, tudatosság, határhúzás vagy érzelemkezelés. - 2000 Ft
Heti fejlődési terv:
Egyoldalas, személyre szabott terv: mire figyelj, mit gyakorolj, milyen apró lépéseket tegyél meg a következő alkalomig. - 3000 Ft
Személyes hangüzenetes visszajelzés:
Elküldesz egy rövid beszámolót a héten lévő tapasztalataidról, én pedig 3-5 perces hangüzenetben reagálok rá. - 3500 Ft
Döntéstámogató mini munkafüzet:
Egy aktuális dilemmához összeállított kérdések és feladatok, amelyek segítik a tisztánlátást. - 2500 Ft
Eredmények a hosszútávú Coaching programnak
köszönhetően:
Érzelmi, mentális jóllét fokozatos növekedése,
Jobb, maradandóbb kapcsolódás önmagunkhoz, a bennünk lévő folyamatokhoz, és másokhoz, a mélyebb ön-, és emberismeretnek köszönhetően,
Egészségesebb, tiszteletteljesebb, átláthatóbb, és szeretteljesebb kapcsolatok
Önazonosab, önreflexívebb, rugalmasabb és mégis stabilabb működés, hozzáállás a folyamatos fejlődés által,
Nagyon önbizalom, mélyebb önszeretet, minőségibb öngondoskodás,
Határozottabb, gyorsabb döntéshozás, határhúzás.
